寝違え

朝起きてから急に感じる首や肩の痛みで首を動かそうとすると痛くて首が回らなくなります。
車の運転で振り返るのがつらい。
上を向く事が出来ない。
酷い場合は歩くだけでも振動が響いて痛い。
という症状になります。

 

ほとんどの場合、きっかけなく急に強みで首が動かなくなりますが、重い感じや疲労を感じてから段々と痛みで首を動かせなくなる場合もあります。

 

寝違えの原因

普段から肩こりを感じているに寝違えは多く、ベースとして肩こりで首肩の筋肉の状態が悪い所で頭を変な方向に向けて寝たり、枕をきちんと使用しないで寝る事で筋肉が必要以上に縮んだり引っ張られる事で、ある日突然寝違えとなって首が回らなくなります。

 

寝違えを改善するには

寝違えによる痛みは筋肉の治療をすれば、4回程の治療で元の様に首を動かせるようになります。
痛めてすぐは無理に首を動かすと悪化をしますので、なるべく無理に動かさない様にしましょう。
温める事は効果的ですので、使い捨てカイロやドライヤーを使い温めましょう。

 

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