筋膜整体
現在、整形外科や整骨院、整体院などで『筋膜』に対する施術が取り入れられています。
筋膜に対する施術は元々研究はされていたものの広く知られておらず、ここ数年でメディアで取り上げられ注目される様になりました。
そんな中、ここ数年の腰痛研究でわかってきた事があり、はっきりとした原因のわかる腰痛は20％程で、残りの80％は医学的な原因が不明な腰痛である事がわかってきました。
原因のわかる腰痛とは、レントゲンやMRI・CTなどの検査で骨・神経・関節にはっきりとした問題がある物でたったの20％程なのです。
その他80％は同様の検査をしても、問題がない。または問題があったとしても症状との関係性が薄く、はっきりと原因がわからないのです。
そのため、原因のわからない腰痛には適切な治療が行われず、腰痛が慢性化して悩んでいる方が多いのです。
そこで、当院では『筋膜』が痛みの原因のと考え、筋膜に着目した整体を行っております。
筋膜は、レントゲンやMRIなどの検査では判断が出来ません。
そのため、見逃されている痛みの多くに筋膜の問題による痛みが含まれていると考えています。
そもそも筋膜って何？
人間は「骨」を支柱に周りに「筋肉」がつく事で体を動かす事が出来ます。
ただし、体の動かしたり姿勢を維持するには筋肉を包んでいる「筋膜」という組織が体の支えに必要になります。
筋膜はイメージだと鶏肉を薄皮の膜状に覆っている組織になります。
この膜は弾力性の高い組織で主にコラーゲンとエラスチンというたんぱく質で織られたガーゼの様な構造で単に筋肉を包む膜だけでなく、靭帯、関節包、神経、内臓、骨、脂肪などあらゆる組織を包む膜が存在します。
この筋膜は全身をタイツの様に覆う役割があり、姿勢や形の保持、体の動きの柔軟性に大きく関わります。
筋膜は強靭な組織ですが、仕事や生活習慣上、長時間の同じ姿勢や同じ様な動きをくり返す事が多いと筋膜の柔軟性が低下をして周りの組織の筋肉・靭帯・関節包・神経・脂肪などと「癒着」が起こります。
筋肉・靭帯・関節包に癒着が起こると伸張性が低下をして関節の動きの制限。
神経が癒着すると神経のすべりの減少により炎症。
脂肪が癒着をすると脂肪のクッション性の低下により炎症。
これらが全身で様々な痛みの原因となります。
なぜ、筋膜の癒着が起こるの？
○長時間の同じ姿勢・体のクセ
○体の使い過ぎ
○運動不足
これらの影響により、筋膜の癒着が起こります。
例えば悪い事の代表といえば、パソコンやスマホの操作をする姿勢。
キーボードを打っていると常に手を下に向け、猫背で前かがみになり、頭は前に倒れた姿勢になります。
すると、頭の重さを支えるために首や肩甲骨の周辺で癒着が起こり、ひどいと土台となっている腰が丸くなり骨盤が後ろに倒れた姿勢で癒着が起こります。
悪い姿勢は続くほど、状態が頭にインプットされていきます。
そうすると、悪い状態が普通となり姿勢を正そうとしても一時的で、すぐにインプットされた悪い姿勢に戻そうと体が働いてしまうのです。
そのためには、筋膜の癒着を取った上で体を良い姿勢に戻していく必要があります。
特にオフィスワーカーの方では職場に着けばデスクに直行し、仕事中はほとんどの時間を座ったまま同じ姿勢で過ごすことが多いのではないでしょうか。
痛み解消の第一歩として、筋膜の癒着を施術した上で自分の生活習慣や姿勢がどうなっているのかを理解し、日頃からリセットできる様にしておく事が大事になります。
筋膜整体とマッサージの違いは？
筋膜整体を受けて頂くと「あれ？普通のマッサージとは違うんですね」と言われることがあります。
実際に筋膜整体を受けて頂くと感覚的にマッサージとの違いがわかります。
それは施術の際、同じように触れている様でも触れ方に違いがあるからなのです。
上図は皮膚から筋肉までの体の断面図になります。
○表皮
↓
○真皮
↓
○皮下脂肪＝筋膜の施術部位
↓
○浅筋膜＝筋膜の施術部位
↓
○皮下脂肪＝筋膜の施術部位
↓
○深筋膜＝筋膜の施術部位
↓
○筋外膜(筋上膜)
↓
○筋肉＝マッサージの施術部位
筋膜整体とマッサージでは施術で触れる部分が異なります。
筋膜整体は上図の皮下脂肪・浅筋膜・深筋膜が施術部位で、マッサージは筋肉自体をほぐします。
この浅筋膜、皮下脂肪、深筋膜は塊となって癒着が起こりやすく、痛みの原因となります。
一方、筋膜整体では筋肉に直接的な施術は行いません。
筋肉は単に固くなったとしても筋肉自体の固さで痛むという事はなく、例え筋肉をほぐしたとしても使えば再度固くなるため施術効果は薄いと当院では考えています。
まとめ
筋膜は色々な原因により、癒着という悪い状態になり、この癒着が原因となって痛みなどの不調が体に現われてきます。
そのため、なるべく早い段階で酷くならないうちに施術を受けるのがおすすめになります。
従来、腰痛や肩こりにはマッサージというイメージを持っている方が大半でした。
しかし、マッサージを受けても治らない。すぐに戻ってしまう。というお悩みの方も多くいらっしゃいました。
そのため、現在では色々な研究が進み筋膜についてもテレビや雑誌などのメディアで取り上げられるようになってきました。
しかし、筋膜整体を行っている院は少なく、まだまだ知られていません。
当院では、このホームページでは筋膜整体に関する情報を発信して、施術を受けるキッカケになればと思います。
ぜひ、興味のある方は当院で体感してみてください。
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